Veranstaltungen im unplugged
Im unplugged kann man sich während unserer Öffnungszeiten aufhalten, unsere Räume nutzen, einen Kaffee trinken, ins Gespräch kommen oder auch einfach sein.
Zusätzlich gibt es abwechslungsreiche Programmangebote und einen frei.Raum mit monatlich wechselndem Themenschwerpunkt. Ob Gesprächsrunden zu interessanten Themen der psychischen Gesundheit, entspanntes Beisammensein, gemeinsames Kochen, Spielen, Basteln oder Sport treiben – bei uns kann man einfach mitmachen, ohne Eintrittskarte und ohne Anmeldung. Was genau stattfindet, gibt es unten im Programm nachzulesen.
Man kann alles, aber muss nichts. Wir freuen uns über alle, die mitmachen möchten!
Hier gibt es das Programm September-Oktober 2024 als PDF
Hier gibt es das Programm November-Dezember 2024 als PDF
29.10.2024, 15:30 - 18:00
Wir schauen „silver linings“
Große Kinomomente im unplugged: In der oscar-prämierten Komödie suchen zwei Menschen in schwierigen seelischen Situationen ihren passenden Platz im Leben.
Gemütlichkeit, gute Unterhaltung, leckere Snacks und Getränke – wie könnte man den nahenden Herbst besser willkommen heißen…
Mehr erfahren
05.11.2024, 18:00 - 19:00
Bewegung im Alltag mit Hannes von FitnessLife Gonsenheim
Rückenschmerzen sind weit verbreitet und können sich sehr stark auf das Wohlbefinden auswirken. Egal ob Nackenverspannungen oder Schmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich, Gymnastikübungen mit dem eigenen Körper können Abhilfe schaffen sowie die Beschwerden lindern und das Wohlbefinden steigern.
In Kooperation mit dem Fitness- und Rehasportzentrum FitnessLife Gonsenheim (Am Sägewerk 23, 55124 Mainz) findet eine kostenlose Kursstunde mit Hannes (Trainingsleitung, Sportwissenschaftler B.A.) im unplugged statt. Der Rehasporttrainer stellt einfache Übungen vor, mit denen die Rückenmuskulatur gestärkt und mobilisiert werden können. Die Themenschwerpunkte dieser Bewegungseinheit liegen auf Prävention von Schmerzen und der allgemeinen Verbesserung der Fitness. Es werden unter Anleitung Impulse gesetzt, eigenständig und ohne teure Sportausrüstung, Bewegungselemente in den Alltag einzubauen. Die Übungen eigen sich auch insbesondere jetzt für die Herbst- und Winterzeit, um sich Indoor in der eigenen Wohnung oder im frei.Raum im unplugged zu aktivieren.
Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich, sodass alle, unabhängig von Fitnesslevel oder Beschwerden, problemlos mitmachen können. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung. Eigene Matten können gerne mitgebracht werden und gleichfalls sind im unplugged einige Unterlagen verfügbar.
Mehr erfahren
14.11.2024, 15:00 - 18:00
Wir gehen bowlen
Es ist wieder Zeit für „spare“ und „strike“ und jede Menge Spaß in geselliger Runde. unplugged geht zum bowlen und egal ob Profi oder absoluter Beginner, sind Sie dabei genau richtig.
Wir treffen uns um 15.00 Uhr im unplugged und fahren gemeinsam mit Straßenbahn und/oder Auto zum Phönix-Bowling nach Bretzenheim.
Eigenbeteiligung 2€
Mehr erfahren
19.11.2024, 14:00 - 14:45
Vertraut und beruhigend
Anmeldung erforderlich
Hunde sind mit ihrer unvoreingenommenen Art ein ehrlicher Partner in Sachen Kommunikation. Sie kritisieren und urteilen nicht, schenken hingegen Wärme und können durch ihre pure Anwesenheit ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Wir kommen gemeinsam mit Therapiehündin Nika und ihrer Besitzerin von Therapiehunde Lebensfreude e.V. hier im unplugged zusammen, erfahren etwas über die Arbeit eines Therapiehundes und lassen uns auf die Möglichkeit ein, die positive Wirkung eines Hundes auf den Menschen zu spüren. Von Streicheln bis hin zu zusammen eingeübten Tricks hält dieses Programm immer neue Erfahrungen bereit.
Mehr erfahren
22.11.2024, 12:00 - 14:00
Gesund und lecker
Passend zur monatlichen frei.Raum Thematik werden wir saftige Proteinriegel zubereiten. Diese stellen nicht nur einen super Energielieferanten dar, sondern bieten sich auch wunderbar als kleiner Snack für zwischendurch an.
Eigenbeteiligung 1€
Mehr erfahren
