Veranstaltungen im unplugged

 

Im unplugged kann man sich während unserer Öffnungszeiten aufhalten, unsere Räume nutzen, einen Kaffee trinken, ins Gespräch kommen oder auch einfach sein.

Zusätzlich gibt es abwechslungsreiche Programmangebote. Ob Gesprächsrunden zu interessanten Themen der psychischen Gesundheit, entspanntes Beisammensein, gemeinsames Kochen, Spielen, Basteln oder Sport treiben – bei uns kann man einfach mitmachen, ohne Eintrittskarte und ohne Anmeldung. Was genau stattfindet, gibt es unten im Programm nachzulesen.

Man kann alles, aber muss nichts. Wir freuen uns über alle, die mitmachen möchten!

Hier gibt es das Programm Juli-August 2024 als PDF

 

19.07.2024, 12:00 - 14:00

Würzige Couscousfüllung

Gefüllte Paprika sind leicht zuzubereiten und bieten eine bunte, nahrhafte Mahlzeit für jede Gelegenheit.

Eigenbeteiligung 1€

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26.07.2024, 12:00 - 14:00

Mit Spinat und Tagliatelle

Linsenbolognese mit frischem Spinat und Tagliatelle, ist kostengünstig und reich an Proteinen und Nährstoffen. Ideal für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.

Eigenbeteiligung 1€

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31.07.2024, 15:30 - 18:00

Mit Badminton und Frisbee

Heute wollen wir gemeinsam den Sommer genießen. Wie ginge dies besser, als bei einem gemeinsamen Picknick im Stadt- oder Volkspark? Für jede Menge Spaß ist mit Federball, Frisbee und anderen Spielen gesorgt. Wer ausgepowert ist, kann sich auf der Picknickdecke entspannen, für einen kleinen Snack ist ebenfalls gesorgt.

Wir treffen uns um 15:30 Uhr im unplugged und machen uns von dort gemeinsam auf den Weg in den Park.

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02.08.2024, 12:00 - 14:00

Mit Zucchini und Tofu

Quinoa ist ein vielseitiges Pseudogetreide, dass man für allerlei Gerichte verwenden kann. Kombiniert mit Tofu und Zucchini entsteht heute ein leckeres Gericht.

Eigenbeteiligung 1 EUR

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09.08.2024, 12:00 - 14:00

Koreanischer Glasnudelsalat

Japchae ist ein traditioneller koreanischer Glasnudelsalat. Das Gericht besteht aus Süßkartoffelnudeln und verschiedenem Gemüse. Abgerundet wird das Ganze mit Sojasauce, gerösteten Sesamsamen und Frühlingszwiebeln.

Eigenbeteiligung 1 EUR

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13.08.2024, 17:00 - 19:00

Ein Achtsamkeitsworkshop

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, kann es eine Herausforderung sein, den Moment bewusst zu erleben und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit kann dabei helfen, im Hier und Jetzt anzukommen. Unser Workshop bietet eine Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und lädt ein, verschiedene Techniken praktisch auszuprobieren.

Was erwartet Sie?

Einführung in die Achtsamkeit: Wir starten mit einer Einführung, die darlegt, was Achtsamkeit ist und wie sie durch regelmäßige Praxis Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.

Praktische Übungen: Im praktischen Teil lernen Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen, die wir gemeinsam durchführen werden. Ob Anfänger*in, Fortgeschrittener oder Fortgeschrittene: Hier ist für jeden etwas dabei.

Gemeinsamer Austausch: In entspannter Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen zu teilen und sich mit anderen Teilnehmer*innen auszutauschen.

Materialien und Übungen für Zuhause: Zum Abschluss des Workshops erhalten Sie ein Handout mit Übungen und Tipps, wie Sie die Achtsamkeitspraxis in Ihren Alltag integrieren können.

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